一圖分清抑郁癥和抑郁情緒
作者：心情兔編
本文內容授權轉載自微信公眾號「心晴門診」
連續加了七天班，好累啊，我覺得「我抑郁了...」
我在出差，女朋友每天都要視頻打電話24小時報告行蹤，愛情好麻煩啊，「我抑郁了...」
剛剛失業，又碰上妻子鬧離婚，生活好沒勁啊，「我抑郁了...」
辛辛苦苦創業，剛發展起來就遇到了經濟寒冬，人生真是艱難啊，「我抑郁了...」
天天「我抑郁了...」掛在嘴邊的人，到底是怎么了？
TA心情不好？TA壓力太大？TA想得太多？還是「TA真的患上了抑郁癥」？
隨著我國抑郁癥患病率逐年提高和抑郁癥科普、關注意識的增強，大眾在更加關注心理健康的同時也開始被各種五花八門、良莠不齊的科普知識弄得眼花繚亂。
其中，比較常見的就是抑郁癥和抑郁情緒經常被混淆、誤用甚至濫用，把抑郁情緒當做抑郁癥的人容易高估病情，自縛其中；而把抑郁癥當做抑郁情緒的人，則容易錯失治療的時機。
抑郁情緒就像天陰下雨，但是很快就會雨過天晴。這時候，到野外走走，去見見想念的老朋友，或者品嘗一下美味的食物等等都能有效驅走抑郁情緒。有時，抑郁情緒的背后隱藏著成長的契機。
而抑郁癥是一種成因復雜的精神心理疾病，單靠意志力很難痊愈。如果發現自己處于一種非常痛苦且無力的狀態時，最好的辦法是及時求助專業的精神科醫生和心理師的幫助。
